8 Nguyên nhân rụng tóc thường gặp và cách trị rụng tóc hiệu quả
Nội dung chính
Rụng tóc là vấn đề rất thường gặp ở cả nam và nữ. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc là gì ? Đâu là cách trị rụng tóc hiệu quả? Mời các bạn theo dõi các bài viết dưới đây sẽ là câu trả lời đầy đủ và chính xác nhất dành cho bạn !
Nguyên nhân gây rụng tóc là gì ?
Tổng quan về tình trạng rụng tóc
Trong cơ thể chúng ta, rụng tóc là một hiện tượng sinh lý bình thường song song đi kèm với hiện tượng mọc tóc mới. Mỗi sợi tóc đều có chu kỳ sống riêng, từ giai đoạn mới mọc, phát triển đến giai đoạn già đi và gãy rụng.
Khi một sợi tóc cũ bị mất đi sẽ có sợi tóc mới thay thế để duy trì độ dày ổn định của mái tóc. Theo các chuyên gia, sẽ là điều hoàn toàn bình thường nếu như mỗi ngày chúng ta chỉ bị rụng khoảng 30 đến 40 sợi tóc.
Tuy nhiên nếu tóc rụng quá nhiều (khoảng hơn 100 sợi 1 ngày) và diễn ra trong 1 khoảng thời gian dài thì lại cần phải chú ý. Bởi vì lúc này rụng tóc có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề bất thường đang xảy ra ở trong cơ thể.
Rụng tóc có thể xảy ra ở cả nam và nữ, không phân biệt giới tính. Nhiều người lầm tưởng rằng hiện tượng rụng tóc nhiều thường chỉ xảy ra ở nữ giới. Tuy nhiên trong thực tế tỷ lệ rụng tóc ở nam giới nhiều gấp 3 lần so với phụ nữ và hầu như người đàn ông nào cũng trải qua tình trạng rụng tóc dù ít hay nhiều.
Tóc có thể rụng tập trung lại thành 1 mảng hoặc rụng rải rác tạo thành nhiều mảng trắng trên da đầu. Nếu để rụng tóc kéo dài, không có cách điều trị, khắc phục kịp thời sẽ khiến mái tóc ngày càng thưa thớt và có thể dẫn đến tình trạng hói đầu.
Việc xác định được đúng nguyên nhân gây rụng tóc sẽ giúp chúng ta có phương pháp khắc phục nhanh chóng và hiệu quả. Vậy đâu là nguyên nhân rụng tóc ?
8 Nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp
Trong thực tế có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Những nguyên nhân này có thể xuất phát từ cả bên trong và bên ngoài cơ thể.
Mỗi trường hợp bị rụng tóc có thể do 1 hoặc nhiều nguyên nhân kết hợp lại. Dưới đây là 8 nguyên nhân rụng tóc thường gặp nhất:
Rụng tóc do di truyền
Nguyên nhân rụng tóc do di truyền
Theo ước tính có đến hơn 90% các trường hợp rụng tóc hói đầu ở nam giới là do di truyền.
Theo nhiều nghiên cứu, gen di truyền có liên hệ trực tiếp với nội tiết tố (hormon) giới tính nam – androgen. Đây là hormone có rất nhiều chức năng, trong đó có cả chức năng giúp tóc phát triển.
Thật không may là chứng rụng tóc hói đầu ở nam giới có đặc tính di truyền trội. Do đó nếu cha bị thì con trai sớm muộn cũng sẽ bị rụng tóc cho dù mức độ biểu hiện có thể khác nhau.
Nguyên nhân rụng tóc do tuổi tác
Ở cả nam giới và nữ giới, càng về già thì mái tóc sẽ thưa thớt dần và chuyển sang màu bạc. Tuổi tác càng cao thì nguy cơ bị rụng tóc sẽ càng lớn.
Nguyên nhân là do khi về già cơ thể sẽ bị lão hóa và suy thoái. Các tế bào nang tóc bị suy yếu cùng với khả năng cung cấp dinh dưỡng cho mái tóc bị giảm sút sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.
Hơn nữa tuổi càng cao thì hormon nội tiết trong cơ thể càng dễ bị rối loạn. Và sự mất cân bằng nội tiết chính là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu.
Rụng tóc do nguyên nhân nội tiết
Nguyên nhân rụng tóc do nội tiết
Theo các chuyên gia, nội tiết tố trong cơ thể ảnh hưởng lớn đến sự hình thành và phát triển của sợi tóc. Các nghiên cứu về tình trạng rụng tóc đã cho thấy rằng có đến 80% các trường hợp rụng tóc ở cả nam và nữ có liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết.
Cụ thể tình trạng rụng tóc là do sự gia tăng nồng độ của hormon DHT (Dihydro Testosterone). Nồng độ DHT quá cao sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức khiến chân tóc bị yếu và tóc dễ gãy rụng. Hơn nữa sự liên kết của DHT với các thụ thể đặc biệt tại nang tóc sẽ khiến cho nang tóc kém phát triển, nhỏ dần và biến mất, từ đó sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.
Thông thường khi đến độ tuổi tứ tuần, nam giới sẽ bị sụt giảm Testosterone cùng với sự gia tăng của DHT dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều và có thể bị hói đầu.
Còn ở phụ nữ vào các thời kỳ sau khi sinh nở hoặc từ độ tuổi tiền mãn kinh trở đi thì sự suy giảm nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ dẫn đến sự tăng sinh hormon DHT và gây rụng tóc.
Nguyên nhân rụng tóc do bệnh lý
Bệnh lý trên da đầu: nấm, vảy nến, eczema,… là những căn bệnh khiến cho da đầu bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc, đồng thời gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc dễ bị gãy rụng và khó mọc lại.
Bệnh tự miễn: Đây là các bệnh lý xảy ra do hệ miễn dịch bị mất khả năng chống lại sự xâm nhập của các tác nhân lạ mà quay ra chống lại cơ thể bằng cách sinh ra kháng thể kháng lại các tế bào. Do đó khi các tế bào nang tóc bị tấn công bởi hệ miễn dịch sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.
Sự suy giảm chức năng tuyến giáp: Tuyến giáp là cơ quan đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone, giúp cho các quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định. Bởi vậy khi tuyến giáp không khỏe mạnh, cơ thể không sản sinh đủ hormone khiến cho sự trao đổi chất bị gián đoạn sẽ là nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị rụng tóc.
Nguyên nhân rụng tóc
Nguyên nhân rụng tóc do thiếu dinh dưỡng
Một nguyên nhân gây rụng tóc khác có thể kể đến là sự thiếu hụt dinh dưỡng. Nguyên nhân này đa phần xuất phát từ chế độ ăn uống thiếu những dưỡng chất quan trọng cho quá trình hình thành và phát triển của sợi tóc như: Biotin, acid folic, vitamin B5, B6, đồng, kẽm…
Ngoài ra tình trạng thiếu chất nuôi dưỡng tóc có thể do tuần hoàn máu kém. Theo nghiên cứu có đến hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc được cung cấp từ máu. Bởi vậy khi khí huyết lưu thông không ổn định sẽ khiến cho tóc không được nuôi dưỡng tốt và dễ bị gãy rụng.
Nguyên nhân rụng tóc do thói quen làm đẹp
Nguyên nhân rụng tóc này đa phần là ở chị em phụ nữ, những đối tượng có nhu cầu làm đẹp và tạo kiểu tóc thường xuyên.
Việc làm đẹp cho tóc đã trở thành một phần không thể thiếu để giúp phái nữ có được sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều các loại thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… sẽ ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Đây chính là nguyên do khiến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại và gây rụng tóc nhiều.
Nguyên nhân rụng tóc do căng thẳng stress
Căng thẳng stress kéo dài là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều những rối loạn bất thường của cơ thể, trong đó có cả tình trạng tóc rụng.
Với 1 người thường xuyên bị căng thẳng stress, cơ thể sẽ tiết ra chất Teleogen efluvium gây rối loạn quá trình tạo sừng, khiến cho tóc không còn chắc khỏe và dần dần gãy rụng. Hơn nữa, chất này cũng làm suy yếu hệ miễn dịch dẫn đến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc.
Một số thuốc tây gây rụng tóc
Nguyên nhân rụng tóc do tác dụng phụ của thuốc tây
Đi cùng với tác dụng chữa bệnh cho cơ thể, các thuốc điều trị tây y còn có nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Và rụng tóc chính là tác dụng phụ thường gặp của một số loại thuốc tây sau đây:
+ Thuốc hóa trị trong điều trị bệnh ung thư bao gồm: adriamycin, cyclophosphamide, dactinomycin, daunorubicin, tamoxifen, fluorouracil, docetaxel, etoposide, doxorubicin,topotecan, vinorelbine, ifosfamid, paclitaxel, irinotecan, methotrexate, nitrosureas…
+ Thuốc ức chế miễn dịch: methotrexate, cyclophosphamide (Cytoxan), leflunomide (Arava), và etanercept (Enbrel).
+ Thuốc chống trầm cảm: paroxetine hydrochloride (Paxil), amitriptyline (Elavil), Fluoxetine (Prozac), protriptyline (Vivactil), sertraline (Zoloft).
Ngoài ra, một số loại thuốc khác nếu chúng ta dùng trong thời gian dài cũng sẽ dễ bị rụng tóc như: thuốc điều trị cao huyết áp chẹn beta, ức chế men chuyển, thuốc giảm mỡ máu, thuốc chống co giật…
Cách trị rụng tóc hiệu quả
Chế độ ăn uống tăng cường nuôi dưỡng tóc
Những chất dinh dưỡng cần được cung cấp để ngăn ngừa và hạn chế tình trạng rụng tóc là: vitamin B5, B6, B9 (acid folic), đồng, sắt, kẽm… Chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung những dưỡng chất thiết yếu này thông qua chế độ ăn uống với các loại thực phẩm dưới đây:
+ Thực phẩm có nhiều Vitamin B5: trứng, bơ, khoai lang nướng, thịt bò, dầu cá (cá ngừ và cá hồi), hạt hướng dương…
+Thực phẩm nhiều Vitamin B6: hạt hướng dương, cá, bơ, chuối, mận khô …
+ Thực phẩm giàu Vitamin B9: các loại rau xanh đậm (rau bina, bông cải xanh, măng tây và vv), đậu lăng, trái cây họ cam quýt (cam, đu đủ, bưởi …), bơ, hạt hướng dương, cà rốt …
+ Thực phẩm giúp bổ sung khoáng chất đồng: gan gà, nấm, đậu xanh, hạt điều, hạt dẻ, hạt óc chó, quả hồ trăn…
+ Thực phẩm nhiều sắt như: thịt gia cầm, thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh đậm….
+ Thực phẩm giàu kẽm: hàu, sò huyết, hải sản tươi, thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, lúa mì non, phô mai, hạt dẻ…
Chế độ ăn uống cho người bị rụng tóc
Những chú ý trong đời sống sinh hoạt hằng ngày
Về lối sống sinh hoạt, dưới đây là 6 điểm mà người bị rụng tóc cần phải chú ý:
+ Hạn chế thức khuya, ngủ đúng giờ, đủ giấc.
+ Thường xuyên thư giãn đầu óc, hạn chế tình trạng căng thẳng stress kéo dài quá lâu.
+ Không hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn, chất kích thích.
+ Tăng cường tập luyện thể dục thể thao vừa để thư giãn vừa giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường lưu thông khí huyết giúp nuôi dưỡng tóc ổn định.
+ Hạn chế sử dụng các sản phẩm làm đẹp có nhiều hóa chất ảnh hưởng xấu đến tóc và da đầu.
+ Nên giảm tần suất gội đầu xuống và sử dụng loại dầu gội nhẹ dịu. Khi gội nên massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu, giúp da đầu sạch, tránh viêm nhiễm.
Sử dụng thêm viên uống giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc nguồn gốc 100% thảo dược thiên nhiên
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm viên uống giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc mới hiệu quả, một trong những sản phẩm được người dùng ưa chuộng hiện nay là BoniHair của Mỹ.
BoniHair – Công thức thảo dược vượt trội cho người bị rụng tóc nhiều
Công thức thành phần toàn diện của BoniHair
BoniHair là sản phẩm có công dụng vượt trội trên thị trường. Những điểm đột phá tạo nên tác dụng ưu việt đó là:
Công thức toàn diện hơn 20 thành phần
BoniHair là sản phẩm được chiết xuất và bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên với công thức thành phần toàn diện hơn 20 thành phần không chỉ giúp giảm rụng tóc, ngăn ngừa hói đầu mà còn giúp trị bạc tóc, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.
Các thảo dược quý trong BoniHair bao gồm:
+ Quả cọ lùn và rễ cây tầm ma giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc nhờ cung cấp dưỡng chất phytosterol có tác dụng làm giảm sản sinh DHT trong cơ thể, ức chế sự gắn của DHT vào thụ thể, do đó ngăn chặn hoạt động của DHT (nguyên nhân chính gây rụng tóc).
+ Hà thủ ô đỏ: đây là một vị thuốc đông y có tính ấm vị ngọt với công dụng bồi bổ can thận, bổ máu hoạt huyết, giải độc… vì vậy thường được sử dụng trong các trường hợp thiếu máu, suy nhược cơ thể, tóc khô hay rụng, tóc sớm bạc…
+ Cỏ lúa mạch và cỏ roi ngựa giúp tăng tuần hoàn máu tới vùng da đầu, chống oxy hóa từ đó tăng cường sự phát triển của nang tóc, thúc đẩy tăng trưởng tóc, kích thích mọc tóc.
Không chỉ có thảo dược, BoniHair còn bổ sung cho người sử dụng hàng loạt các vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu: Beta sitosterol, Biotin, Acid folic, Vitamin B5, B6, đồng, kẽm… Tất cả đều có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc, tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
Bên cạnh đó khi sử dụng BoniHair bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng bạc tóc hay nguy cơ bạc tóc sớm nữa. Sự bổ sung enzyme catalase của BoniHair được các chuyên gia đánh giá là bước đột phá trong việc chống lại quá trình hình thành sợi tóc bạc trong cơ thể. Mỗi phân tử catalase sẽ giúp phân hủy hàng triệu phân tử hydroperoxide (tác nhân chính gây bạc tóc), từ đó giảm nguy cơ tóc bạc sớm, ngăn ngừa tóc bạc và trả lại màu sắc tự nhiên cho mái tóc.
Cơ chế tác dụng của BoniHair
Công nghệ bào chế đột phá
BoniHair là sản phẩm của Mỹ, được sản xuất bởi nhà máy J&E International corp đạt chuẩn GMP cùng công nghệ microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, nâng cao khả năng hấp thu và tăng cường hiệu quả tác dụng lên gấp hàng chục lần so với các phương pháp bào chế thông thường.
BoniHair – Hiệu quả đã được kiểm chứng trên hàng vạn khách hàng
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniHair đã giúp hàng ngàn khách hàng tự tin hơn sau khi chia tay tình trạng bạc tóc, rụng tóc và tìm lại được mái tóc tuổi thanh xuân. Dưới đây là những trường hợp tiêu biểu nhất:
Chị Tô Thúy Nga (ở số 290 ngõ Quỳnh, Quỳnh Lôi, Hai Bà Trưng, Hà Nội)
Chị Nga, Hà Nội
“Trước đây tóc chị rụng như trút nước, mỗi lần gội đầu càng rụng nhiều hơn. Vậy mà từ ngày có BoniHair mọi chuyện khác hẳn. Chị uống đều đặn BoniHair ngày 4 viên chia 2 lần, tóc chị đỡ hẳn rụng vì sợi tóc khỏe và chắc hơn nhiều. Sau 3 tháng, vạch da đầu ra xem thì toàn thấy những sợi tóc con lún phún như cỏ mọc đầy đầu ấy. Mà BoniHair hay lắm nha, trước chị cứ phải ngày gội đầu 1 lần, cùng lắm 2 ngày/lần vì tóc bẩn chỉ cần chị vuốt một cái thì rụng không đếm được, nhất mùa hanh khô, thế mà uống BoniHair có khi 1 tuần chỉ cần 2 lần gội đầu, 4 mùa xuân, hạ, thu, đông, chị chẳng sợ mùa nào”.
Anh Trần Trung Tín (51 tuổi, ở số 14/2B đường Hồ Văn Long, phường Tân Tạo, quận Bình Tân, Hồ Chí Minh.)
Anh Tín, Hồ Chí Minh
“Mái tóc của anh được như bây giờ tất cả là nhờ sản phẩm BoniHair của Mỹ đó. Trước kia tóc anh bị rụng nhiều, cứ động đến tóc là nó đã rụng rồi còn hói cả trước trán, thêm cả bạc tóc nữa. Thế mà từ ngày dùng BoniHair này, tóc rõ chắc và khỏe, nói thật là không thấy tóc rụng nữa. Tóc con mọc lên rất nhiều em nhé, chỗ nào cũng có tóc con lún phún mọc, tóc mọc lên toàn là tóc đen, phủ kín cả những chỗ tóc rụng trước kia. Còn những sợi tóc trắng thì chân đã chuyển màu khói rồi, quan trọng là tóc đen mọc lên nhiều, át hết cả tóc trắng trước đây nên nhìn chỉ thấy đen mà không thấy trắng đâu cả. Anh mừng quá!”
Cô Nguyễn Thị Nga 62 tuổi ở 2/2 Trần Quý Cáp, Phường 9, Đà Lạt, Lâm Đồng, điện thoại: 0908.010.292
Cô Nga, 62 tuổi, Lâm Đồng
“Trước kia tóc cô rụng nhiều lắm, mỗi lần gội đầu là rụng như trút nước, đã rụng lại thêm cả bạc nữa. Từ ngày gặp được sản phẩm BoniHair của Mỹ, mọi chuyện đã khác hẳn. Cô dùng BoniHair với liều 2v/ngày, được hơn 1 tháng cô tóc đã bớt rụng hơn, nhiều nhất khi gội cũng chỉ hơn chục sợi. Hết 2 lọ thì hầu như tóc rụng không đáng kể, cô dứt thử thì sợi tóc rất chắc khỏe. Được nửa lọ thứ 4 thì bắt đầu thấy những chỗ da đầu trắng do rụng tóc trước kia đã bắt đầu lú nhú một đám tóc con tầm nửa phân. Hết 3 tháng tiếp, phủ kín đỉnh đầu cô là đám tóc lởm chởm dài ngắn khác nhau. Cô dùng BoniHair 1 năm thì hầu như không còn phân biệt được vùng tóc rụng ngày trước đâu nữa. Mừng lắm!”
Hy vọng qua bài viết “Nguyên nhân rụng tóc thường gặp và cách trị rụng tóc hiệu quả” này, độc giả sẽ có thêm được nhiều kiến thức bổ ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.
XEM THÊM:
- Có BoniHair – 60 tuổi vẫn hết bạc tóc, bạn còn gì phải lo lắng!
- Tóc bạc sớm là bệnh gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả (2020)
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
